Amsterdam Half Marathon II!

Posted on October 28, 2009 by Daniele

Saro’ ripetirivo, ma l’occasione di lanciarmi in una mezza maratona dopo aver concluso la DamTotDamloop di 16.1Km non potevo perdermela.

Cosi’ dopo 3 anni riesccomi alla partenza dell’Amsterdam Half Marathon.

Quest’anno potrei scrivere un libro: “Come NON prepararsi ad una mezza maratona”.

I may be repetitive in things I do, but the oportunity to run an half marathon after the last DamTotDamloop 16.1km race was too tempting.

That’s why, after 3 years I’m here again at the starting point of the Amsterdam Half Marathon.

This year I could write a book: “How-NOT-to prepare an half marathon”…

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Dam tot Damloop edizione serale

Posted on September 20, 2009 by Daniele

Ieri sera, 19 Set 2009, ho completato la mia prima Dam tot Damloop

Dam tot Damloop e’ una corsa di 10 miglia (16.1Km) che parte dalla stazione centrale di Amsterdam e finisce nella vicina cittadina di Zandam… DAM e’ diga in olandese, quindi la corsa e’ da diga a diga.

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Rotterdam Bruggenloop 15K

Posted on February 24, 2008 by Daniele

E’ tempo di tornare a correre!

Questa domenica, insieme al mio ‘personal trainer’ Emilio, sono stato a Rotterdam per la ‘bruggenloop’, un evento da 15Km che passa su ben 7 ponti nella piu’ moderna citta’ d’Olanda. (da qui il nome bruggenloop, perche’ ponte in olandese e’ brug)

Sveglia alle ore 7, pasta in bianco e poi via in treno verso R’dam.

Partenza della gara ore 11, con Emilio che da’ gli ultimi consigli: “cerca il limite, e sorridi quando l’hai raggiunto”…

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Rotterdam 10K (ancora)

Posted on September 9, 2007 by Daniele

Un anno e’ gia’ passato! (leggi qui).
Ed eccomi ritornare a Rotterdam per partecipare alla 10Km in occasione della Fortis 1/2 Marathon di Rotterdam.

Quest’anno ho deciso all’ultimo momento, senza troppa preparazione, ma con la voglia di tornare a correre (e in forma)
Purtroppo niente chip quest’anno, cosi’ non sono elencato in classifica quindi nessuno puo’ confermare o smentire il risultato

Comunque al mio cronometro ho terminato in 49’49” contro i 49’02” dell’anno scorso… a confermare che tutta la carne mangiata con AC ha influito negativamente hehe

Sono un MARATONETA!

Posted on April 16, 2007 by Daniele

Ce l’ho fatta!!!!!!!

L’incredibile esiste!
Il mio obiettivo era la sopravvivenza!!!!
In un giorno appiccicoso di caucciu’ (30gradi!) ho corso la mia prima Maratona.
Il caldo ha condizionato la gara al punto che gli organizzatori hanno deciso di sospenderla visto l’alto numero di persone con problemi!
Alla fine come riportato qui dei 7700 iscritti solo 4300 si sono classificati, il che rende l’impresa ancora piu’ epica!

A breve la descrizione della giornata, per ora ci sono solo alcune foto e il risultato:

Bib number 1640

Name	Daniele Besana
City	Amsterdam
Distance	Fortis Marathon Rotterdam
Category	MSR
Overall place	3147 / 4337
Category place	588 / 799
Speed	9,467 Km/Hour
Net split times (difference)
5 Kilometer	29:28 (29:28)
10 Kilometer	59:25 (29:57)
15 Kilometer	1:28:43 (29:18)
20 Kilometer	1:58:07 (29:24)
Half marathon	2:05:20
25 Kilometer	2:28:51 (30:44)
30 Kilometer	3:02:19 (33:28)
35 Kilometer	3:36:52 (34:33)
40 Kilometer	4:13:41 (36:49)
Gross time	4:31:20
Net time	4:27:26

Pazza l’idea: Rotterdam Marathon

Posted on March 21, 2007 by Daniele

In un momento di follia mi sono registrato per la Rotterdam Marathon.

Correre una Maratona e’ considerato di per se qualcosa di pazzesco, cioe’ che rende la mia idea completamente folle e’ il fatto che la Rotterdam Marathon e’ il 15 Aprile.
Dal momento in cui mi sono iscritto, ho 6 settimane di tempo per prepararmi.

Ok, non parto da 0 perche’ a Novembre ho corso la mezza maratona qui ad Amsterdam, e mi sono tenuto allenato, pero’ passare da 21K a 42,6K non e’ uno scherzo.

Sinceramente penso di non farcela, nel senso che non fermero’ prima della fine stremato, pero’ ce la mettero’ tutta lo stesso per arrivare il piu’ vicino possibile alla fine
Ho impostato un programma d’allenamento di 2 uscite settimanali: una il giovedi’ di 12K veloci, piu’ una uscita lunga la domenica che mi servira’ ad aumentare i Km di allenamento.
Credo che se riesco ad arrivare a correre 33K, ho una possibilita’ di salvezza.
Ma perche’ cio’ avvenga devo allenarmi seriamente e sperare che TUTTO vada al meglio: tempo atmosferico, temperatura, muscoli, salute in generale, forza di volonta’…
Obiettivo: sopravvivere

Amsterdam Half Marathon!

Posted on October 16, 2006 by Daniele

Sono un mezzo maratoneta! Ieri ho completato la corsa – 21.1Km per ora sono piu’ che sufficienti

Sveglia alle 8:30 per la colazione, poi son tornato a letto fino alle 10 quando mi sono preparato un piattone di pastazza in bianco… poi ho iniziato a bere da 2 borracce contemporaneamente come se fossi appena stato raccolto dal bel mezzo del deserto.

Alle 2 scatta la partenza, e mi accorgo di aver lasciato a casa l’unica cosa importante: l’orologio!!!